Syklist

Fysisk aktivitet er en kilde til helse og trivsel. Fysisk aktivitet forebygger sykdom, bedrer den fysiske formen, gir økt overskudd, virker positivt på humøret, og er en kilde til sosialt samvær.

Samlet sett gjør fysisk aktivitet oss mer rustet til å mestre hverdagens krav og utfordringer. Den enkleste måten å være fysisk aktiv på er å legge aktiviteten inn i daglige rutiner - for eksempel ved å sykle til og fra jobb og fritidsaktiviteter. Og jo flere som sykler, jo sikrere er det å være syklist!

Helsedirektoratet anbefaler at:

• barn og unge bør være fysisk aktive i minst 60 minutter hver dag
• voksne bør være fysisk aktive i minst 30 minutter hver dag
• intensiteten bør minimum tilsvare rask gange

Sykling er dessuten bra for miljøet og tar du sykkelen fremfor bilen bidrar du til å redusere CO₂ -utslippene.

Her finner du to humoristiske sykkelfilmer: