15 minutter kan gjøre underverker

15 minutters søvn er tilstrekkelig for å ta seg inn igjen, sier ekspertene. Hvis du stopper og sover i 15 minutter om du er søvnig bak rattet, blir du mer våken og i stand til å kjøre videre et godt stykke etterpå.

Et kvarter kan derfor være en livsviktig investering. Det er selvfølgelig ingenting i veien for at du kan sove lenger. Vær imidlertid klar over at dypere søvn i en time eller mer gjør at det tar lengre tid å våkne igjen.

Mange har en overdreven stor tro på egen evne til å holde seg våken. Det er ikke viljestyrken som avgjør om du greier å holde deg våken. Blir du søvning nok vil trøttheten før eller siden ta kontroll over kroppen. Det skumle er at vi ikke vet når det skjer. Derfor er det best å stoppe og sove i 15 minutter om du er søvning bak rattet.